Saçlar hayati bir uzuv olmamasına rağmen insanın en çok özen gösterdiği ve sağlıklı olmasını en çok istediği parçalarından biridir. Dış görünüş tamamlayıcı bir görüntü olduğu için insan psikolojisini doğrudan etkiler. Bu nedenle saç problemi yaşayan insanların çoğu psikolojik bir takım rahatsızlıklar da geçiriyor ve depresif bir hale geliyor. Genetik yapıya göre değişmekle birlikte, kadın/erkek herkes her yaşta saç dökülmesi, kellik ya da cansız saç problemi yaşayabilir. Saç sağlığını iyi gözlemlemek ve düzenli bakım yapmak bu süreci öteleyebilir ve önleyebilir. 脱发 gibi problemler yaşanmaya başlandığında öncelikle, bir takım testler yaptırmak gerekir. Kan ve hormon testleriyle dökülmenin nedeni rahatlıkla tespit edilebilir. Sebepler doğrultusunda da bir tedavi belirlenerek saç sağlığı eski haline dönebilir. ；Sağlıklı saçlar için en önemli şeyler vitaminler, mineraller ve proteinlerdir. Saçlar bu vitaminlerle bakımlar yapıldığında canlı, dolgun ve gür saçlar yerine gelir.
头发健康所需的维生素和矿物质
Saçlar, oluşmak ve sağlıklı kalmak için bir takım vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar. Bu vitamin ve mineraller azaldığında saç sağlığı bozulur ve bu da görüntüye yansır. Saçları gür, canlı ve göze hoş görünen sağlıklı bir hale getirmek için bu vitamin ve mineraller kullanmak her zaman işe yarayacaktır. Biotin saç sağlığı için en önemli vitaminlerin başında gelir. Biotin miktarı azaldığı zaman yoğun 脱发问题是可以体验到的。叶酸对头发也非常重要。当叶酸减少时，头发生长缓慢，容易断裂，看起来毫无生气，这是许多人的困扰。锌是头发更新、发育和生长中最重要的矿物质。维生素 E 可以加速血液循环，从而支持头皮上的头发形成。泛酸有助于头发的自我更新。维生素A为头发提供水分和强度，因此缺乏维生素A时，头发会变得干燥并容易断裂。维生素 C 可以保护头发免受空气污染和有害阳光等外部因素的影响。缺铁时，会出现过度脱发和头发无生气的情况。 Omega 3 对于头发和全身健康很重要。它是形成发丝的最重要物质。